En las primeras horas del día sería más favorable tener
sexo porque los niveles de testosterona son más elevados en el hombre, lo que
aumenta el deseo sexual.
Un estudio realizado en State University de Nueva York
encontró que las mujeres que tienen sexo matutino son menos propensas a la
depresión.
Salir de los brazos de Morfeo para caer suavemente a los
de tu pareja. ¿Habrá alguna otra forma más agradable de iniciar el día?
Seguramente las hay. Pero, tener sexo en la mañana, antes
del café, la rutina, y el paso rápido es una gran alternativa.
“Una vez que me liberé de los grilletes de una relación
insatisfactoria y tuve la suerte, por primera vez, de encontrar a un hombre que
encajaba en todos los aspectos de mí, aprendí el verdadero secreto para dar la
bienvenida al día con todo mi ser”, comentó Jennifer K. Jones, escritora,
instructora de yoga y médico holístico en su columna del Elephant Journal.
En ese contexto, contó que tuvo la oportunidad de
experimentar la mañana perfecta que estimula y despierta el cuerpo físico y las
emociones para marcar en forma muy positiva todo el día y que, a la vez,
desarrolla en armonía y gracia la relación de pareja.
“Antes mi rutina de la mañana consistía en silenciar la
alarma, rodar con cansancio de la cama y evitando el contacto con cualquier
cosa, hasta llegar a la primera taza de café”, confesó.
Y ni siquiera el yoga de mañana la ayudó a sentirse mejor.
Lo que sucede, según explica Odette Freundlich, directora
del Centro Mi Intimidad es que fisiológicamente, en las primeras horas del día
sería más favorable tener sexo, porque los niveles de testosterona son más
elevados en el hombre , lo que aumenta el deseo sexual.
“Hay más energía, resistencia, además la circulación
sanguínea mejora durante la noche. Por lo tanto, el hombre tendrá una mejor
erección, más turgente y prolongada”, explica.
Por otra parte, añade que la pareja está descansada y
comenta que un estudio realizado en State University de Nueva York, encontró
que las mujeres que tiene sexo matutino mejoran su estado anímico y son menos
propensas a la depresión.
“Otro beneficio para la mujer es que estará atractiva
durante todo el día, pues el orgasmo aumenta los niveles de estrógenos al doble
y son los responsables de la calidad de la piel y el cabello”, afirma.
De todas maneras, piensa que no hay un horario mejor que
otro, pero lo importante es que ambos estén descansados y con tiempo para tener
un extenso juego previo que garantice una respuesta sexual satisfactoria y,
sobre todo que ambos miembros de la pareja estén en sintonía.
“Sin duda, tener relaciones en la mañana hará que te
sientas feliz, con más ánimo y energía y podrás solucionar los problemas del
día con otra mirada”, afirma.
Más beneficios
Para las que cuentan calorías, en una relación sexual se
pueden quemar hasta 200 calorías, lo que equivale a una caminata larga. Un
juego previo prolongado, sería como jugar un partido de tenis o squash de 40
minutos.
“Esto mejora la capacidad aeróbica, ya que aumentan las
pulsaciones cardíacas, por lo tanto, fuera de ser un buen ejercicio, es
entretenido y beneficioso para la salud”, dice Odette Freundlich.
Para agregar otro beneficio, cuenta que al traspirar con
el sexo, los poros de la piel se limpian dejando una piel más brillante, además
de reducir el riesgo de desarrollar dermatitis.
Ahora la única recomendación es que para que el encuentro
de amor no se transforme en uno de reproches o peleas, será tener el tiempo
suficiente para no estar pensando en que se llegará tarde al trabajo.
“También podría ayudar el preocuparse de tomar todas las
medidas de higiene para sentirse limpia y perfumada. Además, orinar antes de
tener sexo, para no tener que interrumpir el momento, y por supuesto, despertar
con ternura y sorpresa a la pareja”, aconseja la especialista en sexualidad.
Más razones
Tanto Jennifer K. Jones, la experta norteamericana en yoga
y medicina holística como nuestra especialista en disfunciones sexuales, Odette
Freundlich comentan que hay muchas razones para tener sexo. Acá va una lista
con 9 argumentos que invitan a probarlo mañana mismo.
1. Comenzar el día
con amor: Los
abrazos, caricias y besos son sinónimo de placer y amor, decir lo que sentimos
llena de alegría y genera la unión de la pareja y fortalece la relación.
2. Mantendrá una
buena reflexión durante el día: Esto encenderá el deseo para volver con entusiasmo a la
pareja en la tarde, porque se querrá repetirlo y esa sensación de bienestar se
mantendrá durante todo el día. Podemos detenernos algunos segundos del ritmo
acelerado del día y tratar de recrear lo vivido y guardar en la memoria un
momento especial de plenitud.
3. Estimulante
natural: Durante
las relaciones sexuales se produce la liberación de las conocidas hormonas de
la felicidad y el placer, las endorfinas y serotonina, las cuales influyen en el
estado de ánimo. Además de la dopamina, prolactina, oxitocina, feniletilamina,
que también están presentes en el chocolate y que eleva la energía, el humor y
despierta la atención. Nuestro cerebro produce enormes cantidades de PEA cuando
estamos enamorados.
4. Meditación activa
de a dos: Las
parejas pueden aprender a que el encuentro sexual es un encuentro de almas a
través de los cuerpos, de manera de honorar el encuentro entre ellos, y no solo
genitalizarlo. Se puede tomar conciencia del aquí y el ahora, en compenetrarse
como pareja y explorar cada centímetro del cuerpo del otro y del propio para
incrementar el placer, descubrir y percibir nuevas sensaciones y mejorar la
comunicación.
5. Ser más
consciente:
Podemos aprender a que éste sea un acto consciente, en el cual abramos e
integremos todos los sentidos del cuerpo y podamos conectarnos con nuestras
sensaciones más profundas y entrar en sintonía.
6. El sexo es muy
beneficioso para la salud en varios aspectos: Mejora el sistema inmunológico; el sueño, pues la
hormona prolactina que se libera después del orgasmo, produce relajación y
sueño; incrementa los niveles de testosterona en los hombres, lo que ayuda a
fortificar sus huesos y a prevenir la osteoporosis; activa la circulación
sanguínea y disminuye la presión arterial, reduciendo el riesgo de infarto
cardíaco y una vida sexual activa en hombres que eyaculan más de 10 veces al
mes tienen menos probabilidades de tener cáncer de próstata.
7. Combate el estrés
y la depresión:
Si bien, el orgasmo no debe ser el único objetivo de un encuentro sexual, sino
la satisfacción y cercanía del momento vivido, un estudio publicado en Archives
of Sexual Behaviour encontró que las mujeres con vida sexual activa, tienen
menos depresión.
8. Control del
dolor: Puede
bloquear el dolor crónico de cabeza, espalda, menstruales, piernas, y dolores
asociados a la artritis. También trabaja los músculos del suelo pélvico de las
mujeres, lo que mejora el control de la vejiga.
9. Apetito
saludable: Tomar
desayuno es la comida que jamás se debiera saltar. Ahora si tenemos una mañana
de actividad física y amor tendrá suficiente hambre para tomar algo más que un
café.
Fuente: El Mercurio/Chile
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