¿Por qué es beneficioso? Porque al dormir sin ropa, tu cuerpo se equilibra térmicamente manteniendo una temperatura baja y eso influye en un mejor descanso para tu cerebro.
También protege al corazón y de hecho, si duermes sin
ropa y acompañado, segregan oxitocina, la hormona que reduce la presión
arterial y estimula el sistema inmunológico.
Cuándo el cuerpo no eleva su temperatura produce
hormonas que reparar las células. Y por esta razón, el organismo quema las grasas
en lugar de acumularlas y acelera el metabolismo.
Algunas conclusiones aseguran que también tiene
beneficios respecto al estado del ánimo, puesto que favorece la confianza
propia.
Según los expertos debemos dormir diariamente
alrededor de 8 horas, sin embargo muy pocos los que cumplen a esta regla. Si
bien unos no llegan a esta cantidad, otros la sobrepasan por mucho.
Además de que muchas personas se diferencian en la
cantidad de horas que duerme, también hay otros aspectos que varían según los
hábitos de cada persona.
Están las personas que necesitan estar tapadas para
poder conciliar el sueño, las que son capaces de dormirse en segundos y sin
importar donde se encuentren, y los que duermen directamente sin ropa alguna.
Este último hábito no es el más común de todos, sin
embargo es uno de los más beneficiosos.
Beneficios
de dormir desnudo
Una piel mejor cuidada: Al dormir con ropa estamos
poniendo una barrera y dificultando que nuestra piel respire.
Si estuviéramos sin ropa, esta podría generar más
grasa marrón o parda, que se activa cuando uno se enfría, y con ella tener una
piel más sana y tersa.
Una mejor relación: Cuando dormimos desnudos en la
misma cama que nuestra pareja, la relación entre ambos mejora. Al estar
desnudos sentimos más conexión con la otra persona y esto hace que la relación
sea más fuerte.
Ayuda a la hora de adelgazar: Si dormimos desnudos no
impedimos que el cuerpo descienda su temperatura de forma natural, lo que
provoca que queme grasa por sí mismo.
La cantidad de grasa que quema no es la misma que se
consigue con el ejercicio, sin embargo es una ayuda más.
Minimiza el riesgo de diabetes: La diabetes está
relacionada directamente con los niveles de azúcar en sangre de cada persona.
Al dormir desnudo estos niveles tienen mejor estabilidad por lo que se reducen
las posibilidades de padecer dicha enfermedad.
Mejora la capacidad reproductiva: Los hombres que
duermen desnudos tienen un mayor nivel de fertilidad. Esto se debe a que si al
estar desnudo el cuerpo no tienen calor excesivo y no se altera la producción
de la testosterona.
Menor estrés: Al dormir sin ropa nuestro cuerpo genera
una hormona cortisol. Esta hormona reduce el estrés y provoca que sintamos
menos hambre al despertar.
Es
bueno para la salud vaginal
Dormir desnudo es una buena manera de mejorar la salud
vaginal y evitar las infecciones por hongos. La vagina es propensa a producir
humedad durante la noche. La ropa interior puede atrapar esa humedad, creando
un terreno fértil para las bacterias malas que causan esas condiciones.
Una encuesta encontró que las parejas que duermen
desnudas son más felices que las parejas que duermen en pijama. La razón es que
la desnudez fomenta la apertura y la intimidad, y, por lo tanto, conduce a una
mayor felicidad entre las parejas. También se sabe que el contacto piel con
piel libera la oxitocina química del cerebro, que es la responsable de la
sensación de bienestar.
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