El Dilema de la Soltería y el Vínculo en la Psique Dominicana.
Por: Esteban
Jáquez Hernández M.A.
El autor es: Psicólogo
clínico y de la salud y terapeuta
familiar.
El autor es
director de la escuela de Ciencias de la Salud y Psicología de la universidad
Abierta para Adultos UAPA en el Recinto Cibao Oriental, Nagua y terapeuta en
Centro de Psicología Integral Jáquez.
El Mito de la "Media Naranja" frente a la Realidad Neurocientífica.
Durante décadas, la cultura dominicana ha
vendido la idea de que estamos "incompletos" sin una pareja. Sin
embargo, desde una perspectiva científica, la madurez emocional comienza cuando
entendemos que somos naranjas completas.
Al analizar
situaciones de nuestro entorno, observamos que la soltería moderna es, en
realidad, un periodo de estabilización neuroquímica. Mientras que el
enamoramiento inicial es una "tormenta de dopamina" que puede nublar
el juicio, la soltería elegida permite que los niveles de Serotonina y GABA (el
neurotransmisor de la calma) se asienten, permitiendo al individuo construir
una base sólida antes de invitar a alguien más a su vida.
La Mujer
Dominicana: Del Sacrificio a la Autogestión del Deseo
Desde el psicoanálisis, la mujer en República
Dominicana está viviendo una transición histórica. Ha pasado de ser "el
objeto del deseo del otro" a ser la dueña de su propio deseo.
El Superyó
Social: La presión del "¿y el novio para cuándo?" es un mandato
antiguo. La mujer actual lo está sustituyendo por un estándar de
Responsabilidad Afectiva.
La Paz no es
Negociable: Psicológicamente, muchas mujeres están identificando que el costo
de "tener a alguien" a veces es el sacrificio de su salud mental.
Elegir estar sola es, en esencia, un acto de amor hacia una misma que reduce
drásticamente el estrés oxidativo y el Cortisol crónico.
El Hombre y
las Nuevas Masculinidades: ¿Miedo o Evolución?
El hombre
dominicano también está en el centro de este cambio. El antiguo modelo de
"macho proveedor" ha entrado en crisis.
Evitación vs.
Intencionalidad: Muchos hombres optan por la soltería para evitar la
vulnerabilidad. Sin embargo, el enfoque clínico que recomendamos es el de la
Soltería Consciente: un espacio donde el hombre aprenda a conectar con sus
emociones sin necesidad de máscaras de poder, preparando el terreno para un
amor más real y menos performativo.
La Economía
del Amor: Invertir en el "Yo"
Freud decía
que la energía psíquica (libido) es limitada. Cuando dejas de gastar esa
energía en relaciones que no prosperan o que son tóxicas, esa inversión retorna
al Yo.
Esta
"inversión" se traduce en:
-Mejor
desempeño profesional y académico.
-Círculos
sociales más sanos y menos dependientes.
-Una
arquitectura del sueño más reparadora (el cerebro descansa mejor cuando no hay
angustia vincular).
El Amor como
Elección, no como Necesidad
Como
terapeuta, el objetivo final de las intervenciones no es que el paciente
permanezca soltero para siempre, ni que se case por presión. El objetivo es que
logre tal nivel de plenitud que, si decide amar a alguien, lo haga desde la
libertad y no desde la carencia.
Claves para
una soltería saludable: de la teoría a la práctica
Para que la
soltería sea realmente un periodo de crecimiento y no de estancamiento, desde
el Centro de Psicología Integral Jáquez recomendamos tomar en cuenta estos
pilares en tu día a día:
Practica la
"Cita Contigo": Así como dedicas tiempo a conocer a otros, dedica un
espacio semanal a solas. Esto fortalece la Autonomía Emocional y reduce la
ansiedad por la validación externa.
Auditoría de
Vínculos: Analiza si tus relaciones actuales (amigos, familiares) te aportan
paz o te generan cortisol. La soltería es el momento ideal para limpiar tu
entorno social.
Fortalece tu
Red de Apoyo: La soltería no significa aislamiento. Cultivar amistades sólidas
y profundas estimula la Oxitocina, la hormona del bienestar social, sin las
complicaciones del romance.
Invierte en tu
"Proyecto de Vida": Utiliza el excedente de energía psíquica para
aprender algo nuevo, mejorar tu salud física o avanzar en tu carrera. La
realización personal es el mejor imán para personas sanas en el futuro.
Busca
Acompañamiento Profesional: A veces, la soltería duele porque hay heridas de
rechazo o abandono que no han sanado. La terapia es el espacio seguro para
transformar ese dolor en fortaleza.
"Solo
cuando aprendes a disfrutar de tu propia compañía, dejas de aceptar compañías
que no te merecen."
Si sientes que
te cuesta estar a solas o que repites los mismos errores en el amor, estamos
aquí para ayudarte a descifrar tu propio código emocional.
Centro de Psicología Integral Jáquez
¡Tu paz es
nuestra prioridad!
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